Taller Mente- Cuerpo "Transitando tu fertilidad"

¿Cómo gestionar tu ansiedad (sin que sea un obstáculo) en el difícil camino de la fertilidad  ?

Les cuento que son 5 Módulos divididos por 5 video- clases con contenido teórico - práctico esenciales que podrán ir viendo a su propio ritmo, el día y hora que mejor les acomode . 

Módulo 01
Infertilidad, estrés y ansiedad:  Como tus emociones están obstaculizando tu proceso :​

• Estrés agudo y estrés crónico.
• Estrés y salud menstrual-
• Inflamación crónica.
• Estrógenos y progesterona
• Como disminuir el cortisol (estrés crónico) y aumentar la oxitocina.
• Estrategias de afrontamiento frente al estrés.
• Atención y toma de decisiones.Sistema Reticular Activador Ascendente (SRAA).
• Como gestionar la ansiedad.

Módulo 02
​​​Fantasmas de la infertilidad- ​

• Exploraremos tu relación con tu fertilidad "tu historia ginecológica emocional ".
• La memoria del miedo. Culpa y castigo.
• Creencias, expectativas y la relación con la frustración.
•  Identificaremos que emociones te detienen,  y así poder tomar avanzar y decisiones conscientes.

Módulo 03
Escribiendo la historia juntos. La pareja como un equipo: 

• Trabajaremos las diferentes estrategias de afrontamiento entre hombres y mujeres. 
• La sexualidad .
• La importancia de la pareja como un equipo.

Módulo 04


Calmando la ansiedad:
​

• Exploraremos el aislamiento, la mirada y preguntas externas que agobian. 
• Aprenderemos a "rellenar la instancia" negociando con la ansiedad.
• Aprenderemos herramientas para salir de la constante  sensación de estar "en pausa" y poder hacer "nido" mientras se espera el embarazo.

Módulo 05
​​​Un nuevo comienzo.
Herramientas para avanzar en tu proceso de fertilidad: 
​

• Tratamientos fallidos "la pérdida invisible". Duelos.
• La desconexión con el cuerpo  Estrógenos y progesterona.
• Pérdidas gestacionales y duelo.
• Aprenderemos a integrar emociones: Miedo e ilusión. Expectativa y frustración

También consta de varios Bonus que incluyen:  
1. Pautas de de trabajo descargables para desarrollar y aplicar en cada etapa del tratamiento . 
2.  Ejercicios para regular las emociones. Historia ginecológica emocional y mapeo de autoconocimiento. 
3.  1 video clase con técnicas prácticas para gestionar la ansiedad cada etapa de espera: desde el antes, durante y después del tratamiento. 
4 .Grupo de Whatsapp Exclusivo para acompañarnos en este proceso ( a elección).

Te voy a dejar el link donde se detallan los módulos y más información. 


https://www.juliagustoni.com/transitando-la-espera